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Lesion en el Biceps

 
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Autor Mensaje
PONS
Novel


Registrado: 21 Jun 2007
Mensajes: 27

MensajePublicado: Dom Abr 27, 2008 5:56 pm    Título del mensaje: Lesion en el Biceps Responder citando

Hola a todos,atencion pregunta,¿alguien a tenido alguna vez alguna lesion en biceps de mano de suelta?,al acabar las eliminatorias hace poco note un dolor ente el centro biceps un poco + arriba,digo ya se pasara e ido al fisoterapeuta y primero decia pequeña rotura fibrilar,despues alongacion del biceps y contractura,lo peor es que estoy como mesi,yo quiero tirar ,quiero competir,ahora no tengo dolor pero noto pequeños pinchacitos y el fisio dice 2se. o un mes sin coger el arco,como lo veis,llevo bastantes años tirando y esta es la primera vez Sad Sad
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Borja GM
ADMINISTRADOR JUBILADO


Registrado: 14 Abr 2007
Mensajes: 6507
Ubicación: Maho - Menorca

MensajePublicado: Dom Abr 27, 2008 7:06 pm    Título del mensaje: Responder citando

Indica claramente que no usas la espalda y haces saltar el clicker con el biceps. Cosa incorrecta y que, como tu mismo has podido comprobar, provoca lesiones.

Ya sabes, cuando vuelvas a retomar el tiro, coje un arco de iniciacion y aprende a usar la espalda!!

Te ira bien una codera (que no formaster) para esa funcion.

La codera es un artilugio que es parecido al formaster pero que no es elastico, es rigido.
Su uso es abrir el arco sin coger la cuerda con la mano por lo que, por narices, has de usar la espalda.

Si no se entiende, intentare hacer un dibujo o algo.
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efcarrasco
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Registrado: 01 Oct 2007
Mensajes: 90
Ubicación: Lugo

MensajePublicado: Dom Abr 27, 2008 9:12 pm    Título del mensaje: Responder citando

Borja Goñalons escribió:
Indica claramente que no usas la espalda y haces saltar el clicker con el biceps. Cosa incorrecta y que, como tu mismo has podido comprobar, provoca lesiones.

Ya sabes, cuando vuelvas a retomar el tiro, coje un arco de iniciacion y aprende a usar la espalda!!

Te ira bien una codera (que no formaster) para esa funcion.

La codera es un artilugio que es parecido al formaster pero que no es elastico, es rigido.
Su uso es abrir el arco sin coger la cuerda con la mano por lo que, por narices, has de usar la espalda.

Si no se entiende, intentare hacer un dibujo o algo.

Puedo asegurar que la codera es el mejor invento (y baratito) que yo he probado para aprender a usar la espalda. El jueves pasado mi monitor aún me puso un buen rato con el artilugio de marras. Además es muy sencillo de fabricar uno mismo.
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Jordi
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Registrado: 06 Jun 2007
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MensajePublicado: Lun Abr 28, 2008 5:28 am    Título del mensaje: Responder citando

Jordi espero te recuperes pronto de la lesion.

Saludos
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Carlos
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Registrado: 27 Sep 2007
Mensajes: 187
Ubicación: Alcobendas

MensajePublicado: Lun Abr 28, 2008 8:41 am    Título del mensaje: Responder citando

¿Por qué no ponéis una foto del artilugio en cuestión?.
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Borja GM
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Registrado: 14 Abr 2007
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Ubicación: Maho - Menorca

MensajePublicado: Lun Abr 28, 2008 8:45 am    Título del mensaje: Responder citando

http://www.josepreche.com/Tiro.Arco.Potencia.Tiro.html

es algo como lo que lleva Vazquez en la foto, pero adaptado para un arco.
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Carlos
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Registrado: 27 Sep 2007
Mensajes: 187
Ubicación: Alcobendas

MensajePublicado: Lun Abr 28, 2008 9:19 am    Título del mensaje: Responder citando

Borja, ¿y estas cosas se venden o son de fabricación casera?.
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Borja GM
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Registrado: 14 Abr 2007
Mensajes: 6507
Ubicación: Maho - Menorca

MensajePublicado: Lun Abr 28, 2008 9:31 am    Título del mensaje: Responder citando

Se fabrican.

Lo que mejor sirve para esto es un cinturon de karate/judo y una cuerda resistente (tipo disparador, o similar)

Se confecciona la codera con el cinturon de modo que cuando tenses no se te escurra y se coloca la cuerda de tal manera que puedas sujetarla a la cuerda como se hace con los formasters.

Hay que hacerlo a medida de manera que no sea mas largo, ni mas corto que tu antebrazo (al menos, no mucho)
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PONS
Novel


Registrado: 21 Jun 2007
Mensajes: 27

MensajePublicado: Mie Abr 30, 2008 8:02 am    Título del mensaje: mi lesion biceps Responder citando

Hombre jordi de terrasa,un abrazo,ya ves como estoy desde el provincial,tengo pinchacitos,voy al fisio porque tengo la targeta sanitaria,pero las molestias no se van,lo veo negro y mi ilusion hera ir al gran prix y al campeonato de españa y al de clubs,para no rallarme abandonare la practica del deporte hasta que este al 100x100 sin prisas y sin ponerme metas,empeze con una tendinitis en hombro e instintivamente igual me llevo a tirar de brazo,si hay suerte igual nos vemos en la tirada popular del 27 de julio en montjuic y lo que venga.Me preparare a fondo para el invierno.Felicitats per la medalla de plata. Shocked
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Gofioman
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Registrado: 21 Jun 2008
Mensajes: 18

MensajePublicado: Vie Ago 22, 2008 2:07 pm    Título del mensaje: donde puedo conseguir una codera Responder citando

Hola!!
tengoun ligero dolor en los biceps, y creo qe es porqe no estoy tirando con la espalda.

Si ustedes dicen qe con la CODERA se puede corregir, por favor dígame donde conseguirla o al menos como es
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PONS
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Registrado: 21 Jun 2007
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MensajePublicado: Sab Nov 15, 2008 8:42 pm    Título del mensaje: estoy a tope.K NO PAREEEEE!!! Responder citando

JA,JA ya estoy al 100x100 recuperado de mi lesion en el biceps , preparado para meter caña , las lesiones bienen pero cuesta que se vayan,solo es cuestion de reflexinar y no obsesionarse.
La solucion es tener una buena base de entreno y no sobrecargar la musculatura. Razz
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